01 Mar Camminata Bioenergetica su sentiero
La camminata su sentiero è pensata per gli allievi delle Classi di Esercizio Bioenergetico, che abbiano già impostato il lavoro sul riallineamento strutturale. Lavoreremo per inserire tutti le basi che abbiamo esplorato nella pratica un po’ più statica delle Classi, in modo da allenarci a mantenere un buon grounding anche quando la strada diventa faticosa. L’attenzione principale sarà a mettere a fuoco come usare la nostra colonna vertebrale per agganciare gli arti e dirigerli nel movimento.
Come: creerò una chat, ogni settimana mi darete conferma o disdetta della vostra presenza entro le ore 20 del giorno prima, se sarete almeno 3 la camminata si farà, se sarete meno slitterà alla settimana dopo. Io darò conferma entro le ore 8.00 dello stesso giorno, anche guardando il tempo atmosferico.
Dove e Quando: Il sabato mattina. L’orario e il luogo di ritrovo verranno comunicati via chat di settimana in settimana, in base al sentiero scelto.
Norme Covid:
- l’obbligo di rimanere al proprio domicilio in presenza di febbre (oltre 37,5°) o altri sintomi influenzali (tosse, difficoltà respiratorie) mettendone al corrente il proprio medico di medicina generale e il medico sociale;
- l’obbligo di comunicare eventuali contatti con persone positive al virus avuti nei 14 giorni precedenti, rimanendo al proprio domicilio secondo le disposizioni dell’autorità sanitaria;
- l’obbligo di avvisare tempestivamente e responsabilmente la conduttrice dell’insorgere di qualsiasi sintomo influenzale, successivamente all’ingresso nel sito sportivo durante l’espletamento della prestazione, avendo cura di rimanere ad adeguata distanza dalle persone presenti;
- l’adozione delle misure cautelative per accedere nel sito sportivo e, in particolare, durante l’espletamento della prestazione: a) mantenere la distanza di sicurezza; b) rispettare il divieto di assembramento; c) osservare le regole di igiene delle mani; d) utilizzare adeguati Dispositivi di Protezione Individuale (DPI).
Per info e iscrizioni:
Chiara Giudici, tel. 347 77 16 567 e-mail: chiara_giudici@fastwebnet.it
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